jueves, 30 de abril de 2015

CRONICA KDR TRAIL



El pasado 19 de Abril, en el municipio de Cadrete, tuvo lugar una nueva edición de la KDRTRAIL.

En el día de antes ya hubo una jornada de trail al disputarse una subida cronometrada de 3,5 km y 300 m. de desnivel positivo.

Este año el recorrido largo, llamado  “Las Crestas del Bisonte”, consistía en algo más de 25km y 860m de desnivel+.



Esta carrera está encuadrada en la primera edición de las Trail Series Zaragoza, competición formada por tres carreras puntuables, tanto en modalidad individual como la formada por equipos.


En un ambiente muy amistoso, ya que la mayoría de competidores éramos conocidos de Zaragoza y alrededores, la salida de la prueba se dio a las 9 horas en unas condiciones climáticas muy buenas para la práctica de este maravilloso deporte.


En mi opinión el trazado de la prueba es bastante dificultoso. No es una carrera que sea de mucho correr y se pueda ir a un ritmo “vivo” durante muchos kms.

 En ningún momento existe una larga subida con un alto porcentaje, ni tampoco una bajada larga y técnica en la tengas que poner toda la carne en el asador pero en todo momento se va por barrancos arriba y abajo que hacen que tus piernas se pongan más duras de lo normal.


El recorrido pasa por lugares tradicionalmente muy conocidos en el mundo de la BTT y últimamente por quienes practicamos trail; se pasó por el barranco de la Almunias, se subió por la senda de los Elefantes, también se “escaló” el Muro, lugar donde se disputó la crono vertical del día anterior, también se hizo el barranco del Montañés, barranco de los Fantasmas y el alto de la Plana.


Tras la Plana, último alto de la prueba, se fue cresteando hasta llegar al “tobogán”, bajada mas técnica del recorrido que te deja a las afueras del pueblo para recorrer los casi dos últimos kms de asfalto llano que te llevan a la meta final.


La gente del pueblo, volcada con la carrera, hizo que el final y la llegada a meta  fuesen muy emotivos para así culminar un bonito día de carreras.

Las sensaciones muy buenas, sobre todo tras ver el tiempo y la clasificación final, quedando 3º puesto en la categoría senior y 10º en la general.


Gran satisfacción también tras finalizar primeros como equipos en esta carrera y quedarnos ya a muy pocos puntos del equipo que lidera la clasificación general en las Trail Series.

lunes, 9 de marzo de 2015

IX CARRERA DEL EBRO

El pasado 1 de marzo, en Zaragoza, tuvo lugar la 9ª edición de la prueba cívico-militar “Carrera del Ebro”.



Organizada por UNESCO Aragón Deporte y la Brigada de Caballería “Castillejos” nº2, representada por el RACA 20, congregaron alrededor de 2700 deportistas en el CAD (Centro Aragonés del Deporte).

Esta prueba, consolidada y de gran éxito en el calendario deportivo popular y militar, atrajo a varios miembros de las Fuerzas Armadas de diferentes partes de España para participar en alguna de las dos modalidades presentadas:

La Popular,  de 11 kilómetros y 160 metros de desnivel y la Trail, de 30 kilómetros y 520 metros de desnivel.


Son varias ediciones, me atrevería a decir casi todas, en las que algún miembro de los Bisontes del Cierzo ha disputado esta carrera en cualquiera de sus dos modalidades siendo la de 30k la novedad desde hace 3 años.

Desde que se creo ésta última, a mí es la que mas me seduce, con el plus de que también en esta modalidad se puede competir por equipos solo en categoría militar.



A las 9:00 se dio la salida a la carrera de 30k. La mayor parte del recorrido transcurre a través del Campo de Maniobras de San Gregorio, en un paraje un tanto desértico y agreste pero con un encanto natural.
El trazado discurre entre pequeños barrancos y vaguadas con continuos toboganes, pero no existe ninguna gran subida muy exigente en la que tengas que pasar de correr a andar.

Uno de los atractivos de la prueba diferentes a las demás, es que a lo largo del recorrido te vas encontrando con material militar como carros de combate, vehículos acorazados y cañones entre otros.



Además, este año la Carrera del Ebro, mas Ebro que nunca, iba a sufrir una modificación en su trazado mas bonito que transcurre por la ribera del río.
Debido a la crecida del caudal, los últimos 4 kms fueron modificados por encontrarse éstos inundados.


No estando en mi punto más optimo de forma, pude realizar una carrera muy completa. Me enganché a un grupo más o menos conocido, y sabía que el ritmo que iban a poner se podía adaptar a mi nivel de forma.
Gestione muy bien mis fuerzas y puntos de avituallamiento para acabar la prueba totalmente exhausto y habiéndome exprimido al máximo.


Los resultados en la clasificación, tanto individual como por equipos, fueron el premio obtenido al intenso esfuerzo estando muy orgulloso de las 2h y 5 minutos invertidos en la prueba.


Además esta jornada sirvió para que deporte y solidaridad vayan de la mano.
La organización de la prueba, en colaboración con las fuerzas españolas desplegadas en Malí, destinarán parte de los fondos recaudados a la puesta en marcha de un colegio en Bamako dentro del programa “El deporte para el desarrollo y la paz”.


martes, 24 de febrero de 2015

NUEVAS AULAS INFORMÁTICAS...GRACIAS A DEUTSCHE BANK Y A EJERCITO DEL AIRE

 



Gracias a dos generosas donaciones hemos conseguido  montar un aula de informática:

  • Deutsche Bank nos donó las CPU, teclados y ratones.


  • Ejército de Aire los monitores y cables de conexión.

La Fundación Gil Gayarre es una organización sin ánimo de lucro que se  encuentra  en la Comunidad de  Madrid y  que pertenece al movimiento asociativo FEAPS. Nuestra  misión es atender y apoyar el proyecto de vida de cada persona con discapacidad intelectual y su familia, y defender sus derechos y obligaciones como ciudadanos para alcanzar el mayor grado de inclusión social posible.

Actualmente prestamos apoyo desde diferentes centros y servicios a 600 personas con discapacidad intelectual de todas las edades, con diferentes necesidades de apoyo y a sus familias. Contamos  con un equipo multidisciplinar de 216 profesionales  y con  la colaboración de  120 voluntarios.

El uso de herramientas informáticas  resulta un gran apoyo para la formación  de las personas con discapacidad intelectual.  Las nuevas tecnologías deben estar al  alcance de estas personas incorporándolas  en su día a día, para que tengan las mismas oportunidades que  tenemos los demás.   
El trabajo a través de internet y con  herramientas informáticas mejora la motivación, elemento fundamental en cualquier proceso de aprendizaje. En la  nueva sala de informática que ha sido posible gracias a la donación de equipos por parte de Deutsche Bank y el Ejército de Aire,  noventa personas adultas  con discapacidad intelectual - organizadas por grupos- recibirán clases de informática varios días a la semana y podrán acceder a la información  de manera ágil y motivante.

Desde la Fundación Gil Gayarre os damos las gracias a todos aquellos que  habéis  hecho posible este aula de informática y especialmente a nuestros amigos los Bisontes del Cierzo, que nos han puesto en contacto con las dos instituciones que han hecho la donación.

A continuación os   mostramos  unas fotos   y testimonios de los participantes y verdaderos protagonistas:


Javier Muñoz: “Esta sala de informática nos viene de maravilla para aprender y hacer cosas nuevas”



                                            

Saúl  (de azul): “Me gusta hacer todo con el ordenador: escribir, jugar, buscar música en Youtube;  pero lo que  más leer el Marca. Antes había  muy pocos ordenadores, era un rollo . Ahora podemos   usar uno cada uno y es una gozada”.


                                            

Ángel Luis: “A mí me gusta  escribir, jugar y dibujar con el ordenador”.  
Raquel: “A mí sumar. Estoy aprendiendo muy bien”.


martes, 10 de febrero de 2015

I MONEGROS TRAIL

Mientras nuestros grandes picos se van llenando de nieve  y esperamos al deshielo para dar el pistoletazo de salida a la infinidad de carreras, que cada vez llenan más nuestro calendario, el pasado domingo ya empezamos el 2015 con la I Monegros Trail.


Esta prueba se disputó en el municipio de Robres (Huesca), en plena comarca de Los Monegros.
Casi 500 corredores tomamos la salida del recorrido largo a las 10:30 en un ambiente gélido y con mucho “cierzo”, viento típico en esta época del año.


El trazado de la prueba discurría por un bonito terreno semi-montañoso de la Sierra de Alcubierre.
Los 16 km de la prueba larga en la que participé apenas tenían dificultad. El recorrido estuvo siempre bien balizado y transcurría casi siempre por sendas forestales.

Las subidas no tenían un gran desnivel ni eran muy prolongadas. La mayor dificultad fue la subida a San Simón por el Puig Ladrón. El acumulado para esta carrera en cuanto a metros positivos fue de 370, siendo la cota más alta a 663m.
Las bajadas tampoco se hicieron muy técnicas, más bien eran cómodas y rápidas para la poca destreza que suelo tener para éstas.
Era una carrera cómoda y rápida, de las trails que suelo catalogar como de mucho correr y poco escalar en las que disfruto mucho.


Lo que en teoría iba a ser una carrera muy cómoda para disfrutar acabó convirtiéndose en una lección muy importante de aprendizaje.
Tuve la osadía de tomar la salida habiendo estado 48 horas antes con 39º de fiebre debido a una gripe.

Los primeros kms salí a un ritmo elevado, como si por mi cuerpo no hubiera pasado ningún proceso gripal, pensando en hacer un buen tiempo final.
Desde el primer metro tenía dificultades respiratorias debido a la mucosidad, pero yo ya contaba con eso y no le daba importancia.


Ya en el km 3 empecé a notar algo más de dificultad respiratoria y pesadez en las piernas, lo cual no entendía: “si ya casi estaba recuperado del viernes y podía hacer una buena clasificación”.  

La gran cura de humildad y aprendizaje vino en el km9 cuando superé la máxima altitud de la prueba y estaba sin aliento ni fuerzas en las piernas como para continuar hasta la meta, a casi 7km aun de distancia. Ahí me di cuenta que no estaba recuperado para hacer este esfuerzo y fue una temeridad por mi parte el tomar la salida.


Tras descansar un poco y no hacer de esta carrera mi primer abandono, “NO SE RENDIRME”, puse un ritmo lento adecuado a mis fuerzas y dejando camino a los que venían por detrás conseguí llegar a meta.

Otra carrera más y sobre todo una buena lección, menos mal que no se trataba de una ultra ni era un entrenamiento en solitario por ninguna zona poca transitada sino lo que fue sufrimiento y agonía podrían haberse tornado en algo peor.

jueves, 29 de enero de 2015

MI SUEÑO MILITAR. POR JULIAN MINGO

Gracias a Amparo que me ayudó a cumplir mi sueño de pasar un día en la base militar de Cuatro Vientos y también conocer el museo aeronáutico con todo detalle. También quiero agradecer especialmente a Miguel y también a Patricio, dos amigos militares que además son “Bisontes del Cierzo” que organizaran todos los detalles para poder ir a la Base.


A estas dos visitas fui acompañado por Sergio, responsable de mi piso tutelado, que no se quiso perder este momento tan importante.


El viernes 16 de enero fuimos a visitar el museo aeronáutico, Miguel, Sergio y yo. Tuvimos la suerte de tener un guía magnifico, que se llamaba Manuel López, que además de haber sido militar durante muchos años, conocía muchísimas cosas interesantes de la historia, los aviones y las guerras.


Me encantó ver los aviones de la guerra civil y de la segunda guerra mundial tan cerca y sobre todo montarme en un avión de paracaidistas.


Hasta tuve la oportunidad de saludar al Capitán del Museo. Además me regalaron un libro de la historia de la Aviación española.


El jueves 22 de enero fue el día más especial porque junto con Miguel, Patricio y Sergio pude vivir un auténtico día con  los militares de la base de Cuatro Vientos. Nada más llegar nos recibió el Capitán Palacio, que nos acompañó durante todo el día y fue muy amable.


Pude conocer de primera mano cómo se organizaba el día de trabajo en la base, como se arreglaban los helicópteros y hasta como se actuaba cuando había emergencias. Monté en el helicóptero que lleva a la Casa Real y al Presidente del Gobierno, y hasta me senté  en el asiento donde va el Rey.


Estuvimos también en uno de los helicópteros de salvamento. Nos subimos a la cabina de mando y conocimos como trabajan cuando hay una misión de emergencia. Nos contaron el trabajo tan importante de salvamento que se hacía en Afganistán. Casi  todos los militares de la base habían estado alguna vez de misión allí. Era impresionante. También  pude ver todo el material de rescate y salvamento y coger el chaleco de supervivencia, ¡Pesaba muchísimo!


Otra de las cosas que me gustó mucho fue visitar la base militar de bomberos de Cuatro Vientos.  El Teniente Gomez de la base vino a saludarnos y me regaló una bolsa con muchos detalles militares.


Me enseñaron cómo funciona el camión, me puse los cascos y  el traje y hasta ayudé a un bombero a manejar una herramienta para cortar. Me monté en el camión y pude tocar la sirena.


Nos hicieron una demostración de cómo echaba el agua. Salía con mucha fuerza.


Para terminar este día tan completo comimos en el comedor militar de la base.
Estoy contentísimo por haber estado allí y doy las gracias a todas las personas que me trataron genial allí y a las que han hecho posible mi sueño.


lunes, 15 de diciembre de 2014

PROYECTO ÉTICO DE LA FUNDACIÓN GIL GAYARRE

Con el fin de ofrecer una respuesta satisfactoria al compromiso adquirido por la Fundación Gil Gayarre con respecto a la ética,  desde el grupo de trabajo que lidera la Línea 1  del Plan Estratégico “Derechos“, proponen  realizar un Proyecto Ético que sea transversal a la organización.


Para  desarrollar este Proyecto Ético,  un grupo  constituido por personas con discapacidad, familias, voluntarios  profesionales de los diferentes centros y servicios, el director general y  la presidenta de nuestro Patronato hemos recibido formación en ética aplicada  a cargo de Nines López Fraguas, responsable de cuestiones relacionadas con la Ética del Movimiento Asociativo FEAPS. A partir de esta formación ya   hemos empezado a trabajar en dos grupos: un grupo guía que se encargará  de planificar e ir desarrollando el proyecto y un grupo de contraste  que se ocupará de validar, enriquecer y completar el trabajo realizado por el grupo guía. Así mismo este Proyecto Ético se quiere construir para todos y contando con todos por lo que   os pediremos colaboración en numerosas ocasiones.


 El proyecto ético de la Fundación Gil Gayarre tendrá  como objetivo “construir, incorporar y mantener  un sistema de valores compartido, que oriente la toma de decisiones y las buenas prácticas organizativas, facilite el desarrollo de  procesos,  promueva la creación de herramientas y guie las conductas de todos los agentes de la organización (personas con discapacidad intelectual, familias, profesionales, voluntarios, colaboradores, etc.)”.

Quienes  estéis  interesados en participar  de forma más  activa podéis  comunicárselo a Javier Perea  jperea@gilgayarre.org , o  a Amparo González agonzalez@gilgayarre.org