viernes, 22 de julio de 2011

ISOSTAR DESERT MONEGROS( II). Nuestra carrera.






ISOSTAR DESERT MONEGROS( II). Nuestra carrera.
Sobre las diez de la mañana Miguel y yo llegamos al campamento de la DESERT.Tras recoger nuestro dorsal  y consultar  la guía de ruta, nos dispusimos a preparar el equipo que llevaríamos definitivamente.No vario mucho de lo que teníamos previsto.
Pasamos el control de salida, donde nuestras mochilas dieron un peso de unos 4 kilos.Tras unos minutos de espera a las doce en punto salimos, teníamos por delante 112 km divididos en 9  tramos que iban desde los  de 11 a los 14 km.


Hasta el CONTROL de PASO( CP) 1 fueron 13.5KM que los hicimos corriendo a buen ritmo un poco por debajo de 6´, había una ligera brisa que aliviaba el calor.
Repusimos liquido e iniciamos el siguiente tramo, fueron otros 14.7 km por debajo de 6´, ya el calor empezaba a apretar.


Del  CP2 al CP3teníamos 12.5KM, pero no nos podíamos imaginar lo que nos esperaba.Yo,a los pocos kilómetros de salir del CP2 empecé a notar una pequeña presión en el pecho , que me impedía respirar con normalidad, y los gemelos los notaba demasiados cargado.Empezaba a sufrir demasiado pronto.
Tras unos kilómetros por pista ,salimos de ella continuando por el  lecho seco de un rio. Aquí empezó el baile, al estar encajonado  la pequeña brisa que nos iba aliviando el calor desapareció .Eran las tres de la tarde y el calor estaba en su máximo cuando llegamos  a una subida que nos llevaba otra vez a la pista. No era muy larga quizás unos 600 metros y el desnivel tampoco era demasiado fuerte pero el calor empezaba a cobrarse las primeras víctimas.
En este punto Miguel y yo decidimos separarnos, tras comprometernos a acabar  la carrera.


PATRICIO:
Mis gemelos ya no me dejaban correr y “solamente “ me quedaban unos 75 km. Empecé la subida pero al poco vi que iba a ser muy complicado, cada pocos metros tenía que parar a  estirar ya que los gemelos me iban haciendo el amago de subirse, hasta que finalmente se me  subieron. 


Me tire al suelo a la sombra de unos matorrales (no había arboles) y tuve la suerte que al mismo tiempo pasaba un participante que me ayudo porque yo era incapaz de soltarlos. Poco a poco fui avanzando como pude ( hubo momentos que tuve que subir de lateral, por que los gemelos se me seguían subiendo) hasta que alcance la cima. No se el tiempo que tarde pero a mi se hizo eterno. Una vez arriba me tire debajo de un árbol hasta que consegui recuperar un poco y poder continuar.


Cuando al fin llego al CP3 la imagen que me encuentro es desoladora, había gente totalmente desfondada tirada bajo alguna sombra, los sanitarios cogiendo una vía aun participante, otro vomitando, gente retirándose por que no podía más. Y esto pasaba en el km 40, ¡IMPRESIONANTE!
Alli me encontré a nuestro compañero Héctor que tuvo la mala suerte de tener que retirarse por un golpe de calor
En este punto estuve bastante tiempo estirando, bebiendo y comiendo. Cuando me vi con fuerzas continue la marcha, solamente me quedaban 70km. Seguía sin poder correr , los gemelos me seguían dando muchos problemas, así que decidí ir hasta el final andando.  


Tuve que variar la “estrategia” de carrera. Deje de beber el isotónico de isostar, estaba demasiado caliente y no me estaba sentando bien, con lo cual tenía medio litro de bebida menos en cada punto. Empece a dosificar la comida que llevaba ,ya que mi carrera iba a durar muchas más horas de las que yo tenia previstas. Cada hora iba parando a estirar y comer.


40km mas tarde, al salir del CP 6 note que volvía a tener gemelos, ya no me dolían incluso podía correr (lo de correr es un decir), y esto fue un golpe definitivo de moral para acabar la prueba. Empecé a correr cuesta abajo y en el llano corría unos pocos minutos y luego andaba un gran rato. Solamente me quedaban 30km.
Este último tramo lo hice a “bloque” concentrado solamente en llegar a meta, hasta que después de 20h 19´59¨ conseguí acabar.
Agradecer a los participantes de la STARTER,su sincero  aplauso y su muestra de respeto. Todos dejaban de preparar sus cosas para aplaudir a los DESERT que íbamos llegando. Muchas Gracias, fue un momento muy emocionante.















en la llegada




martes, 19 de julio de 2011

ISOSTAR DESERT MARATHON (I): La carrera

La carrera ha sido muy dura pero a la vez  preciosa y excitante. Todos los que fuimos sabíamos a lo que íbamos pero quizás no esperábamos recibir tanto.
LA CARRERA FUE BASTANTE DURA POR VARIOS MOTIVOS.
-LA HORA DE SALIDA:a las doce de la mañana ya hacía bastante calor, además  al inicio de una prueba es cuando más nerviosos y animados estamos, lo que nos puede hacer ir a un ritmo que no es el adecuado e  incluso el que se nos olvide beber o comer.
-LA TEMPERATURA: los líquidos que nos daban en los diferentes puntos estaban a temperatura ambiente, es decir, bastante caliente. El  isostar parecía una sopa dulzona, muchos lo hemos aborrecido al menos durante una larga temporada
-EL TERRENO: el circuito se mantuvo en secreto hasta el último momento. No sabíamos qué tipo de recorrido nos esperaba. Al final fueron 112km con un desnivel  positivo acumulado de unos 1000metros
-LA DISTANCIA ENTRE  LOS CONTROLES de PASO (C P): iban desde los 11km a los 14km, lo que suponía cargar con bastante líquido para no quedarte seco. Tenias que dosificar muy bien el agua que bebías sobretodo si tu cuerpo no podía ingerir más isostar.
-EL INFIERNO:estuvo entre el CP2y CP3. Colocaron el tramo más difícil y duro en la hora del día con máscalor. El resultado fue el abandono de cerca de  de 50 corredores.
-LA SOLEDAD: aquellos que no tuvieron la suerte de encontrar un compañero de viaje, estuvieron muchas horas solos y la mayor parte de ellas de noche.
Los que sobrevivimos al infierno, continuamos nuestro viaje hasta la meta, una meta que  aún estaba  a 72km.En estos momentos es cuando sale  a relucir lo más bello del deporte (al menos del deporte aficionado, que es el nuestro) como es el compañerismo, la deportividad, la amistad…
Solamente acabamos 60 (menos del 50%) pero todos se pueden sentir contentos y orgullosos por haber sido los primeros en disputar la PRIMERA ULTRA MARATHON DESERTICA EN SEMI- AUTOSUFICIENCIA DE EUROPA
Queremos dar las gracias  a todos los corredores que nos ayudaron, y me gustaría destacar a JUANLU QUERO (finisher en 7 IROMAN y una TITAN DESERT) que me dio la ampolla de magnesio  que llevaba¡CUANDO AUN  NOS QUEDABAN 80KM!
Felicitar a todos  LOS VOLUNTARIOS,  que en todo momento estuvieron ayudando y dando muchos ánimos
 Dar las gracias a toda la gente que nos ha felicitado por ser FINISHER, en especial a los compañeros del club. Entre todos estamos consiguiendo que el  BAZ TRIATLON CIERZO  cada día sea más grande.

SOLO NOS QUEDA UNA PRUEBAPARA HACER REALIDAD NUESTRO PROYECTO DE“JULIO 2011, MES ULTRA Y EXTREMO”
3 DE JULIO MARATON EXTREMO BELCHITE: 45 km
16 Y 17 JULIO ISOSTAR DESERT MARATHON: 112km en semi autosuficiencia
30 Y 31 JULIO ULTRA  TRAIL DOS CARAS ANETO: 67 KM Y 3870M de desnivel positivo, en autosuficiencia

SALUDOS
Fdo: Miguel A. y Patricio

jueves, 14 de julio de 2011

EL EQUIPO PARA LA ISOSTAR DESERT MARATON

Este fin de semana, en Monegros se disputa la Isostar Desert Marathon.Se trata del primer ultra maratón desértico en semiautosuficiencia que se celebra en Europa.
Es un recorrido entre 110 y 120kilometros (la distancia definitiva y el circuito nos lo dirán el día de la carrera) donde el participante tiene que cargar con todo el material que pueda necesitar excepto el agua y la bebida isotónica que la organización repartirá en los 8 puntos de control que habrá durante la prueba. Hay un máximo de 27 horas para acabarla.
También se celebra la Isostar Desert Marathon Starter con un kilometraje entre 40 y 45 kilómetros

Tres componentes del club vamos a realizar la de 110km, somos Héctor Franco, Miguel Pérez, y yo, Patricio Belmonte. La pena ha sido Pascual que estaba inscrito pero por motivos profesionales no podrá disputarla.

La organización nos obliga a llevar el siguiente material:
Mochila
• Linterna frontal (35 lúmenes) y un juego de pilas de recambio
• Luz roja de posición trasera (tipo piloto de bici)
• Manta de supervivencia (220 x 140 cm)
• Gorra de sol / Buff
• Gafas de sol
• Silbato
• Navaja
• Brújula
• Comida (min. 2.500 Kcal.*) con nº dorsal marcado en los envoltorios
• 1 Botella agua 0,5L de emergencia. Precintada (Proporcionada por la organización)
• Botiquín: venda elástica vendaje/tapping (80 x 3cm), antiséptico
• 4 imperdibles
• Chaqueta paraviento
• Teléfono móvil

.El peso total de mi mochila al iniciar la prueba será de unos 4kg.

ALIMENTACION Y BEBIDA

Como no sabemos el tiempo que vamos a tardar en acabar la prueba, ya que dependerá mucho de las condiciones climatológicas (calor, grado de humedad, viento…). La idea de Miguel y la mía es que preferimos que nos sobre comida a que nos falte. Partiendo  de la idea de acabar sobre las 14 horas, Miguel llevara unas 4000kcal y yo sobre las 5000kcal

-Mi ejemplo:

ALIMENTO SOLIDO:
Geles: 10 con  1063kcal y un peso de 392gramos
Barritas: 8 con 1165kcal y 290gr
Frutos secos: 300kcal y 80gr
Bocatin jamon: 200kcal y 100gr
Sumando tenemos 2728kcal y 862 gramos




BEBIDA ENERGETICA E ISOTONICA:
Hemos calculado unos 7 litros de bebida en total, con 2166kcal.
La organización nos da 500cl en cada punto de control (8 x500).Nosotros llevamos en polvo para hacer lo que nos falte. El peso total que llevaremos de líquido en la mochila será de 1kg


La carrera se inicia este sábado a las 12.00 de la mañana y se prevé una temperatura de  unos 32º y un viento medio de 20km/hora de sureste.
Se podrá seguir ONLINE en los siguientes enlaces:

Nuestros dorsales son: Héctor Nº 9, Miguel Nº 45, y yo Nº 47.
Fdo: Patricio

martes, 5 de julio de 2011

MARATON EXTREMO BELCHITE 3 de JULIO 2011





subida a la Pedraza


A las 7:30 ya había en Belchite 22 grados  y bastante humedad, el cielo aun estaba nublado pero todo apuntaba que el sol acabaría saliendo. Es decir, todo pintaba a que íbamos a pasar mucho calor.
Esta prueba era un test para el verdadero objetivo que es la ISOSTAR DESERT MONEGROS  de 110/120km.Por ello salí con la mochila que llevare en la prueba, llevando dos camel (1.2litros de bebida en total) una con hidratos y otra con sales, y varios geles y barritas.
El maratón tenia un kilometraje de 45km por un terreno rompe piernas  y consistía en llegar a la Puebla de Alborton (km 20), subir  a La Pedraza   y volver a Belchite.
En La primera mitad, tras unos 7km favorables el camino empezaba a picar ligeramente hacia arriba hasta llegar a La Puebla, allí teníamos el segundo avituallamiento. A estas alturas de la carrera el sol  ya había salido y empezaba a dejarse notar. En este punto coincidimos con los corredores de la media que estaban calentando mientras esperaban su salida, su circuito coincidia con nuestra vuelta . Bordeamos el pueblo para dirigirnos a la cota  mas alta de la carrera, La Pedraza, ascendiendo por una senda con un desnivel bastante elevado, tras coronar descendimos  hasta el pueblo para  coger la ruta de vuelta hacia Belchite.
El calor ya era bastante importante, aprovechaba los avituallamientos (a partir del kilometro 26 cada 4 había uno) para  mojarme e intentar refrigerar un poco, los km iban cayendo y yo seguía con mi rutina de comer y beber tal como lo voy a hacer en  la ISOSTAR DESERT.
Los últimos 5kilometros  se me hicieron un poco largos, el cansancio por el ritmo que lleve en la primera parte  de la prueba y el calor se me fue acumulando lo que me hizo que en la última parte tuviera que andar en un par de ocasiones terminando la prueba en 4h12m51s, ocupando el puesto 14  de unos 60 participantes.
El plan de entrenamiento y  consejos de nuestro” licenciado” por Toledo, Miguel Perez, van dando sus frutos: Las sensaciones fueron bastantes buenas, no tuve ningún problema muscular y acabe bien hidratado y comido.
 En la prueba se impuso Iván  Ramírez Bator, ganador hace unos días del Maratón de la Muralla China.
La clasificación fue:
1  IVAN RAMIREZ BATOR                                03:19:19   TWINNER CAJALONCALATAYUD
2  JOSE ANTONIO DE LA FUENTE ROMERO       03:25:16   HINACO MONZÓN
3  VICTOR PEÑA CORTES                                03:32:34  ESPORTIUPENEDES
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14  PATRICIO MARTINEZ BELMONTE                04:12:51  BAZ TRIATLON CIERZO

La organización fue bastante buena, había bastantes  puntos de avituallamiento en el recorrido y numerosos  voluntarios ayudando en todo lo que podían. También fue muy de  agradecer los dos manguerazos que nos dieron para sofocar el intenso calor. Para fin de fiesta, en meta tenían un grifo de cerveza  y unas sacas con pan y salchicha que ayudaban a recobrar el espíritu.
Saludos
 Fdo : Patricio

                                                     Llegando a meta


viernes, 1 de julio de 2011

BIENVENIDA

Hola a todos. Hemos decidido abrir este blog para intentar darnos a conocer un poco e intentar encontrar  apoyos para nuestros próximos proyectos.
Tenemos en mente realizar un proyecto solidario, consistiría en cambiar kilómetros por comida, ropa y medicamentos. De momento es solo una idea que durante los próximos meses iremos madurando para conseguir hacerla realidad. Ya os iremos contando.

En cuanto a nuestro "curriculun", pertenecemos al club BAZ TRIATLON CIERZO de Zaragoza. Llevamos varios años  participando en diferentes tipos de carreras aunque últimamente nos hemos decantado por las carreras  de montaña y ultrafondo.
Podemos destacar que este año hemos sido finisher en la ISOSTAR DESERT MONEGROS (112km) y 2 CARAS DEL ANETO (67 km, 3870m de desnivel positivo)
Esperamos que os guste lo que aquí vayamos contando y muchas gracias por leernos
Saludos