viernes, 28 de junio de 2013

PREVIA V ULTRA TRAIL SOBRARBE

Este próximo sábado 29 de junio de 2013 Club Atlético Sobrarbe organiza el uno de los más bonitas y mejores “ultras” en los que he podido tomar parte. En sus cinco años de vida ha cambiado tres veces de recorrido, pasando de dos etapas en las primeras ediciones a una única en las dos últimas, con el punto común que todos los recorridos son espectaculares.


Este año repite recorrido del 2011, siendo este a mi parecer el más bonito y duro. El trato es fenomenal y el formato muy atractivo. Se sale pronto de Ainas y se llega a Plan, una vez allí se puede uno quedar a cenar y después regresar en autobús al punto inicial (todo esto incluido en la inscripción). La bolsa del corredor es generalmente bastante buena a pesar de lo poco que cuesta la inscripción si se compara con otras.
Esta carrera está organizada por corredores para corredores. Serán 66 km  y casi 4000 m de ascensión para esta ultra.


La Filosofía de la organización lo plantea como un reto más que como una carrera, es no competitiva, semiautónoma pero  con un tiempo máximo. Los corredores tendrán que portear un material mínimo, alimento y líquido para afrontar el recorrido con seguridad, pero hay numerosos avituallamiento bien surtidos. La señalización como tal no hay, es la existente en los senderos empleados, ya que pasa íntegramente por el sendero de gran recorrido GR 19 (marcas blancas y rojas).


Hay tres tipos de carrera,  Ultra-Trail, Maratón de Montaña y media  maratón de Montaña.
El recorrido es una variada ruta de media y alta montaña que, siguiendo el sendero GR 19, parte de Aínsa, recorre hacia el norte el Valle del Cinca, atraviesa el collado “Portiello de Tella” (2.092 m), desciende a Bielsa, supera el collado “Cruz de Guardia” (2.103 m), para adentrarse en el Valle de Chistau y finalizar en Plan. La mayor parte del recorrido discurre por sendero bien definido.


 En fin una carrera muy recomendable que poco a poco se está haciendo con un gran nombre. Como no puede ser de otra manera los Bisontes tendrán una amplia representación, con Bisonte Chico, Bisonte D y Bisonte Percheron.

BISONTE D

jueves, 27 de junio de 2013

PREVIA IV GRAN TRAIL DE PEÑALARA

Este próximo fin de semana tendrá lugar en Navacerrada una nueva edición de la GTP, y sera la cuarta. La organización a cargo de la R.S.E.A. Peñalara, cuenta ya con una buena experiencia en este tipo de eventos puesto que entre otros organiza también con el kilómetro Vertical de la Barranca (VIII ediciones), Cross de los Tres Refugios (XX ediciones), Superduatlón de Montaña (XVII ediciones), Cross de la Cuerda Larga (XXI ediciones) y Cross de La Pedriza (XX ediciones).


Este año se disputaran cuatro pruebas con distintas distancias y desniveles, CNN  con 10.2 km y 900 mts. acumulados, TP60K con 60 km y 5000 mts. acumulados, TP80k con 80km y 7600 acumulados y la prueba reina, la GTP con 110 km y 10.200 mts. acumulados, es en esta distancia en la que 3 Bisontes del Cierzo saldremos a disfrutar de la sierra de Guadarrama.
Los participantes de la GTP tomaremos la salida a las 23:00 horas de Navacerrada y tras un recorrido circular volveremos a Navacerrada después de pasar por cumbres conocidas como La Maliciosa (2227 m) y de Peñalara (2429 m), se atraviesan los collados del Piornal (2074 m), de las Vacas (1888 m), de la Dehesilla (1458 m), de la Morcuera (1777 m), del Reventón(2037 m), de la Fuenfría (1792 m) y de Navacerrada(1862 m) y se pasa por los valles de La Barranca, del Manzanares, del Lozoya, de Valsaín o del Eresma.


Este año la organización ha querido ir un poquito más allá y viene cargada de alguna que otra novedad.
* La CNN (I trail nocturno de Navacerrada) prueba de iniciación de 12 Kms de longitud que discurrirá por las pistas de la zona de La Barranca sin apenas dificultades técnicas, con salida y meta en Navacerrada, para todo aquel que quiera iniciarse en el mundo del trail.
* Cambio de hora y lugar de salida respecto a años anteriores, con lo que se pasara por los lugares más propensos a altas temperaturas a horas nocturnas y así mas frescas, ya que el año pasado muchos de los abandonos fueron por la deshidratación por culpa del calor. Con el cambio de lugar de salida ayudara a que los deportistas se sientan arropados por el publico que se espera tanto en la salida como en las horas de llegada a meta.
* Obligatoriedad de marcar los envoltorios,  Para penalizar a aquellos corredores que tiran envoltorios y envases durante el recorrido, se incluye una norma en el Reglamento por la que será obligatorio marcar el numero de dorsal con rotulador indeleble en todos los envases y envoltorios de geles, barritas y similares que se porten en la mochila o en la bolsa auxiliar de Rascafría, así como en aquellos que se entreguen durante el recorrido. Se revisara especialmente en el control de salida y se penalizara con la descalificación directa si se encuentra cualquier envoltorio arrojado en el recorrido.
* Modalidad  de equipos. Los equipos estarán formados por dos personas pudiendo ser también mixtos y el requisito no es otro que la obligatoriedad de pasar los puntos de control  y por tanto la llegada  a meta siempre juntos. En esta modalidad participaran los Bisontes Alfa y Beta.


Después de esto ya solo nos queda dar las gracias a la organización, voluntarios y desear suerte a tod@s  los geteperos  de las distintas modalidades de carrera.

miércoles, 26 de junio de 2013

Cronica de TRAVESERA 2013



Ya hace más de una semana, la crónica se ha retrasado un poco por muchas cosas…trabajo, pocas ganas de recordar y un largo etc  de escusas. La Travesera Integral de los Picos de Europa no es una carrera por montaña tal y como estamos acostumbrados.  
 Los 74km de distancia y 13000m de desnivel acumulado pueden dar una idea aproximada de lo que allí nos encontramos pero seguro que se queda corto. No es la típica prueba al uso que se puede hacer corriendo en su mayoría.  Allí las distancias, la subida y la bajada se hacen superlativas.
Empecemos por el principio. Me planto en Arenas de Cabrales después de haber hecho todo el viaje del tirón desde Zaragoza, allí he quedado con unos amigos de Laredo para ir hasta la salida ya que al dia siguiente tengo que regresar en cuanto termine. Cenamos, tomamos un café y me cuentan las historias de esta carrera, que me lo tome con calma ya que muy pocos de los que lo intentan la primera vez llegan, que guarde fuerzas para el final pues la última subida se hace infinita, que si las semanas anteriores que han estado por allí y hay muchísima nieve….Donde me he metido? Nos vestimos para la ocasión, con todo el material hace que la mochila pese un mundo. Se acerca la hora de la carrera, este año hay muchos buenos y se nota la tensión.  El Repelao, donde se dará la salida a las 00:00h. Los primeros metros por asfalto a toda pastilla, hay mucha gente y en seguida se formaran tapones. Dejamos la carretera para adentrarnos en una calzada romana bastante estrecha y vertical inundado de barro, de vez en cuando el pie desaparece dentro.  Lago Enol, noche limpia, una serpiente de luces rojas que llevamos por delante y luces blancas que llevamos por detrás es lo que vemos por los  senderos. La subida hacia el Jou Santu comienza por senderos de rocas y barro cada vez más empinada, mas tarde continuamos el ascenso por nieve. Después de casi 4 horas de se corona Jou Santu y comenzamos una travesía por la nieve hasta llegar al inicio de la larga, dura y muy técnica bajada hacia Caín, pierdo 1300m de los 2000 que he ganado.

Llegamos al avituallamiento y control de Caín con unos 30km. Continuo ascendiendo por el sendero por gargantas  verticales. Llegamos a otro paso comprometido donde caen piedras de los de arriba. Esta vez está asegurado con cuerda.
 El resto del ascenso hacia la Horcada de Caín se hace muy largo, las vistas premian el esfuerzo. Las subidas de la Travesera no tienen nada que ver con las del resto de carreras en las que he participado. Esta carrera tiene más que ver con el alpinismo que con el atletismo, muchas veces hay que hacer lo que mi amigo Javi llama ritmo de ochomilista. Atravieso el mar de nubes, por encima el sol, me  encuentro con el Picu centrando la atención de todas las miradas.
Tras las típicas fotos de rigor con el Uriellu al fondo y descenso hacía el Refugio, segundo control. Rodeamos el Urriellu y comienzo el ascenso de la Collada Bonita, uno de los ascensos más espectaculares de la carrera. Asegurado con cuerda por la pendiente tan elevada, una vez arriba, tengo la esquiada más extrema de toda la travesera, un corredor con mucha pendiente en donde la gente se desliza con el culo o como puede. Dejamos atrás los neveros e iniciamos el descenso hacia la Vega de Sotres por un sendero bastante técnico en el que me pego un buen costalazo entre las piedras. Me pongo en pie y bajo con mucho cuidado, el dolor en la cadera y la rodilla es fuerte pero como el control esta cerca decido no parar hasta allí.
Llego al avituallamiento de Sotres con algo más de cuatro horas de ventaja con respecto al cierre del control, llevo algo más de 47km en las piernas. Como, bebo y me retiro un poco para tirarme en una campa a ver mi maltrecho cuerpo. El golpe es fuerte y doloroso. La fuerza del golpe está en la cadera pero lo que más me molesta es la rodilla, sobre todo bajando, noto como el cuádriceps se me carga y da signos de subirse. Me he ido controlando estoy muy bien de fuerzas para seguir, así que mirando lo que queda decido tirar. Saliendo no me noto fino, la parada no me sentó bien, me dejo el musculo frio y el tramo de pista en bajada me hace ver a ratos las estrellas. La subida que queda es una de las más duras y espectaculares de la travesera, no es muy larga pero el desnivel es bastante acusado, 1100m. Un kilómetro vertical concentrado en el que la pendiente se va haciendo cada vez más pronunciada. Una primera parte de subida por sendero y se llega a la zona de los neveros.

 Mis pies resbalan un par de veces haciendo que me den pinchazos en la cadera. Poco a poco, piano piano,  llego al punto asegurado con una cadena. Desde arriba la gente anima pero yo aquí no tengo muchos ánimos. Hace más de una hora que estoy pensando en dejarlo. El dolor es muy fuerte y no me paro a mirarlo por el sitio peligroso donde me encuentro. Llego arriba por fin, solo me quedan 15 km de bajada. Pregunto que como es lo que me queda y me dicen lo de siempre, bajada dura combinada con muy dura en la zona de la calzada romana. Resoplo y me aparto de la gente para lamer mis heridas otro rato, son solo unos metros de bajada pero me hacen dar cuenta de lo que me queda por penar…la decisión está tomada, en otra ocasión será. Regreso donde están los voluntarios y les cuento la jugada. En otras carreras te podrían animar a seguir, a que sufras un poco más, aquí no, aquí saben que si decides irte es porque es el menor de los males ya que el recuperarte hasta el control es por tu cuenta. Me intentan consolar y me despiden pidiéndome que tenga muchísimo cuidado en la bajada, estoy yo para arriesgar bajando. Me cuesta bajar a la Vegas más de lo que me costó subir, cada metro perdido me confirma que la decisión tomada es la buena aunque es duro retirarse por primera vez.


 Después de un largo viaje llego a Arenas, me mandan al médico de la prueba y de ahí a fisio…total que después de unos estiramientos y recolocar algo de la cadera me dijo que se me había pinzado el ciático y que mucho reposo. Ducha, comida y para casa perjurando que no regresaría a esta carrera brutal. Al día siguiente ya estaba pensando en que este verano me iría a reconocer bien el terreno para el año próximo.
Carrera diferente a todas, muy muy muy dura y técnica. No apta para gente con vértigo ni sin experiencia en montaña.  Esta muy bien organizada, con voluntarios en todo el recorrido que clavan lo que te queda, si te dicen dos horas para cinco km son dos horas. Nos vemos el año proximo


 BISONTE D

martes, 25 de junio de 2013

I ULTRA CAZADORES DEL GALICIA

Los Bisontes del Cierzo nos desplazamos a la ciudad de Jaca para disputar la I edición de la Ultra Trail Cazadores del Galicia. Primera de las pruebas que seleccionamos en pretemporada como test para la UTMB.


La primera sensación que uno percibe cuando llega a la recogida de dorsales es una buena organización y un trato exquisito al corredor.

En la recogida de dorsales nos encontramos con nuestro amigo Juan Manuel Abad (BES-T), que como siempre estaba currando a 18.000 vueltas. En esta ocasion, Juan Manuel estuvo acompañado de sus “ratillas”. Grandes sus “ratillas” Juan y Beltrán, un BISONTABRAZO!!!!


Teniendo en cuenta que esta prueba se anuncio con una antelacion de 3 meses, contar con 157 inscritos es todo un éxito.  De estos 157 inscritos se presentaron en la línea de salida 143 corredores, 1/3 de los cuales se quedaron en el camino.

La prueba de 97 Km. y 4500 mtrs (D+) se inicio a las 10:00 en los Glacis de la Ciudadela con un calor inusual durante este año, alcanzando temperaturas por encima de los 27º C. Tal fue el calor durante la prueba que la primera clasificada en la categoría femenina hasta ese momento, la corredora Patricia Cabedo, en la ascension al Monte Guaso sufrio un golpe de calor y fue trasladada al hospital de Jaca.


Una prueba más de la deshidratación a la que nos vimos sometidos todos los corredores es una que sufrí en mis propias pezuñas. Pasado el kilómetro 60, hice un alto en el camino para sacarme de la zapatilla unas piedrecillas, al sentarme y aflojar la zapatilla, el gemelo se subió a la altura de mi oreja. Tirado en la cuneta, intentando estirar el gemelo, entre gemidos bisontunos (silenciosos), tuve la suerte que por allí pasara Francisco conocido en el mundo Facebook como SISQO GB. Sin dudarlo paro y me ayudo a que el gemelo volviera a su lugar, gracias amigo!!!!!!!!!!!!!

Estos detalles de deportividad son los que hacen grande a este deporte, ojala seamos capaces de cuidarlos eternamente.

Y poco más que contar sobre la carrera, detalles épicos y a veces dramáticos que cada corredor guardara en su memoria, escribirá en sus crónicas y contara a sus amigos de club.


Fantástica actuación de Daniel Torrijos, 7º posición general, 6º posición en su categoría. Aquí os dejo enlace a la clasificación general ( http://goo.gl/61bQZ )

Mención a parte merece nuestro Bisonte Alfa, que a pesar de tener el tobillo con una gran inflamación y de tener problemas con los bastones (podeis ver en la foto la diferencia de altura de los bastones) llego a meta. Es como un Renault 12, no alcanza una elevada velocidad de crucero pero tiene una gran fiabilidad, siempre llega a meta.

Carrera muy recomendable, excelente organización, excelente cuidado al corredor y fantástico recorrido con muchas zonas técnicas. Soy conocido por ser un pésimo orientador y como dato del gran balizado de la prueba os diré que no me perdí en ningún momento. En cada cruce complicado había voluntarios que te marcaban el camino a seguir y personal dedicado a tomar nota de los dorsales que pasaban para tener en todo momento a los corredores controlados.


Felicitar a la organización de la Ultra Trail Cazadores del Galicia, habéis conseguido la excelencia.


Un recuerdo con Bisontabrazo incluido a nuestros Bisontes Chico y Bisonte Chory que no pudieron estar por lesión.

Proxima parada Gran Trail de Peñalara GTP ( 28 de junio)...

lunes, 10 de junio de 2013

1º EDICION ULTRATRAIL CAZADORES DEL GALICIA

Aunque no acaba de llegar el buen tiempo, sí se nota que ya se ha dado el pistoletazo de salida a las grandes pruebas de carreras por montaña. Por supuesto, los Bisontes del Cierzo a la zaga y dejándose notar en todas ellas.


Si en apenas 3 semanas hemos sido finishers en pruebas muy exigentes como los 101km de Ronda, Penyagolosa Trails 115km (campeonato España Ultra trail) y Ultramaratón  Los 10000 del Soplao, no penséis que ha llegado el merecido descanso; sino todo lo contrario, algunos valientes Bisontes ya tienen puesta su mirada en esta I Ultra Trail Cazadores de Galicia.
Además, en el 50 aniversario de la Federación Aragonesa de Montañismo (FAM), esta prueba alberga el primer Campeonato de Aragón de la modalidad.


El origen de esta, a priori, bonita carrera surge como homenaje al aniversario del Regimiento de Cazadores de Montaña “Galicia” Nº64 con base en Jaca. La organización de la prueba corresponde a la Asociación Cultural y Deportiva Cazadores del Galicia, también nacida en este año 2013.




Esta competición tendrá lugar el próximo día 15 de junio en la hermosa ciudad de Jaca.
Consistirá en recorrer 95 km con un desnivel positivo acumulado de, aproximadamente, 4.300m y en un tiempo máximo de 24 horas.
La organización ha diseñado un trazado exigente que suponga un reto para el corredor  basándose en el espíritu de superación, capacidad de sacrificio, resistencia física y moral a la fatiga.


Una prueba que atestigua su dureza es que la organización de la Ultra Trail del Mont Blanc ha concedido 3 puntos a esta competición.


Además el itinerario recorre los lugares más emblemáticos de la Jacetania, como la Ciudadela de Jaca (lugar de salida),  Monasterio de San Juan de la Peña, monte Oroel y otros bellos parajes pirenaicos.
Por el entorno la organización tiene la belleza de la prueba garantizada, no obstante tiene un reto más importante y es que, en  mi opinión, esta primera UTCG el corredor se sienta cómodo y se preocupe solo de competir con unos completos avituallamientos… en definitiva: una buena organización, que marcará el futuro de esta prueba.


Los bisontes, como siempre, brindamos nuestro apoyo a todas estas nuevas iniciativas relacionadas con este deporte, es por eso que nuestras pezuñas darán buena cuenta del recorrido Jacetano pasando a ser una prueba más en nuestro amplio y variado curriculum de carreras completadas.