jueves, 20 de agosto de 2015

KILOMETRO VERTICAL A LITRO

Otro año más, los amigos del albergue de El Último Bucardo organizaron un fantástico fin de semana montañero en pleno Parque de Ordesa.



Las principales actividades se dieron en la jornada del sábado con el KV a Litro y en domingo con la carrera en línea conocida como la “Vuelta al Último Bucardo”. Impresionante carrera que ya disputé el año pasado de casi 23km y 1400 m+ aproximadamente.

Este año me decidí por participar en el KV. Es un tipo de prueba que hasta ahora nunca había probado y ya tenia ganas de sentir la dureza de este tipo de modalidad por montaña, y que mejor sitio que debutar en este paraje tan espectacular.


Lo datos técnicos de este KV son los siguientes:

Cota mínima 1185 m. (Linás de Broto salida neutralizada)
Cota máxima 2299m. (Cima de Litro)
Distancia 4150 metros (desde la pista salida cronometrada)
Desnivel positivo 1056m (desde la pista)
Pendiente media 25%.


En esta segunda edición de la subida a Litro, prueba puntuable de la copa Aragón,  fuimos 64 los corredores que tomamos la línea de salida.
Por sorteo, el día anterior, se decidió el orden de salida de cada participante siendo el intervalo de 30 segundos el espacio entre un corredor y otro.

Tras el control de firmas, se da una salida neutralizada desde el pueblo hasta la pista donde se inicia la prueba de forma cronometrada e individualizada.


La primera parte de la prueba transcurre por un zigzagueante bosque donde casi en su totalidad permite ser “ trotable” ya que correr correr está al alcance de muy pocos.

Al finalizar esta parte boscosa nos adentramos en la parte más dura de la carrera.



Allí las pastosas praderas y alguna que otra parte de piedras dan un puntito más de dureza a esta exigente prueba.
En esta parte de la subida se encuentra también la máxima dureza, ya que en ultimo kilometro se hace con poco más del 30% de pendiente.

En mi opinión personal un KV es una prueba muy dura, donde a los pocos cientos de metros uno ya se pone a la máxima de pulsaciones y de ahí hasta el final, ya que no existe tramo en el que uno pueda recuperar sin pararse.
Para mi representa toda la dureza de una media maratón de montaña concentrada en unos pocos kilómetros.



Es una prueba muy técnica y física que merece unos entrenos muy específicos y que nada tiene que ver con la preparación de las  carreras en línea.

Ya en la cima con algún que otro dolor de piernas y aturdido por el esfuerzo máximo y continuo,  pocas ganas me quedaban de volver a repetir experiencia pero en verdad y ya desde la tranquilidad del sofá tengo la incipiente ansiedad de volver a disputar otro KV que si no es este año seguro que al que viene cae otro.





miércoles, 5 de agosto de 2015

II ULTRA HERRADURA DE CAMPOO

Última prueba programada antes de las vacaciones de verano. Me apetecía mucho correr esta prueba en su II edición al estar muy cerca de casa y ser una zona conocida para mí.


Un recorrido duro y  exigente de 55 km y 3000 metros de desnivel positivo por la zona de Campoo y que como principal reclamo tiene el reto de superar 10 picos por encima de los 2000 metros.

La aventura comienza a las 12 de la noche, Bisonte Fandy me recoge y nos vamos camino de Celada de los Calderones. 45´de viaje en furgo, solo interrumpido por un control de alcoholemia.
De nuevo Bisonte Fandy será el Mountain Assistant, una vez más  gracias.
Llegamos a Celada de los Calderones y nos dirigimos hacia la zona de alojamiento que la organización ha establecido. Es un gran prado donde podemos ver caravanas y furgos aparcadas para pasar la noche.
 

 
Rápidamente montamos la cama y la dejamos lista. Apenas quedan 3 horas y media para recoger el dorsal.

 
A las 4:30 me levanto a por el dorsal. La organización está montando la salida y lo que también será la llegada. Con la entrega del dorsal la organización ofrece café, gran detalle a esas horas.
06:00. 132 corredores en la salida, 127 llegaran a meta, pocos abandonos. Con extraordinaria puntualidad se produce la salida por las calles de Celada.
 

 

A esta carrera llegaba con muchas dudas. Debido a varios motivos, no había podido hacer nada más que 148 km desde la Travesera.  Ante este estimulo negativo de bajo nivel de entrenamiento, salí mentalizado en seguir tres consignas: ser prudente durante toda la carrera, cuidar la alimentación y sobre todo disfrutar.
 

 

Los primeros 6 kilómetros de la prueba transcurren por pistas que cruzan el valle en dirección norte, pasando por los pueblos de Celada de los Calderones, Naveda, Serna y Soto. Pasado el último pueblo,  comienza una larga y tendida ascensión hasta el Puerto de Palombera donde se encuentra el primer avituallamiento. Buenas sensaciones en estos 10 primeros kilómetros. En el kilómetro 20 se supera la mitad del desnivel  positivo de la prueba. La parte más dura comienza en el kilómetro 25 hasta el 40 que se consigue la otra mitad del desnivel positivo.
 

 
Poco antes del kilómetro 25 se encuentra el llamado Paso de la Muerte. En esta parte del recorrido debemos correr por una zona con el paso encordado, se debe extremar la precaución, fantásticas sensaciones.
Kilómetro 28. Estamos en la Estación Invernal de Alto Campoo, avituallamiento Fuente del Chivo.
Aquí está esperando Bisonte Fandy, le cuento mis sensaciones, saca una foto y continúo la carrera.
 

 
Es curioso ver como durante años acudía a esta Estación Invernal a esquiar y muchos años después estoy corriendo por las mismas cimas.
De aquí hasta el kilómetro 40 continuos desniveles y abandono definitivo de los 2000 metros de altitud. A partir de aquí descenso, con algunos tramos técnicos  hasta la meta.
 

 
Por fin diviso la meta, mi niña me está esperando cerca de la meta, como siempre. Corremos juntos los últimos 150 metros, esta vez ella no quiere mi mano, ya tiene 5 años y quiere correr sola.



Original el obsequio de la llegada, una medalla en forma de herradura. Como infraestructura en la llegada encontramos unas duchas improvisadas de agua fría y una piscina hinchable para poner a remojo a las “patucas”.
Después de sufrir tanto en la Travesera necesitaba una prueba con la que terminar la temporada disfrutando y con la Ultra Herradura de Campoo lo conseguí.
 


En la parte organizativa solo tengo buenas observaciones que hacer:
* Excelente balizaje, incluso con carteles que indican cada una de las cimas de los 10 picos por encima de los 2000 metros y de las zonas de miradores con fantásticas vistas que hay durante la carrera.
* Increíble recorrido con vistas a los Picos de Europa, la Montaña Palentina, el Mar Cantábrico, pantano del Ebro y los valles de Saja, Polaciones, Redondos, Valdeolea y Campoo, y la extensa meseta de Castilla.
* Gran trabajo por parte de los voluntarios.

Prueba muy recomendable.

Volveremos!!!!!